20-го Ноября наш центр ВРТ "Счастливое материнство" празднует свое 3-летие, и в честь этого мы хотим порадовать одну пару – подарить 45.000 рублей на программы ЭКО.
Для участия в розыгрыше нажмите "Участвовать" и заполните анкету.
Самообследование груди — это простейший метод систематического контроля состояния организма, который должна проводить каждая женщина. Как его провести?
Женщины, которые регулярно (т.е. раз в месяц) проводят самообследование груди, способны обнаружить уплотнение размером 1 сантиметр. Учитывая, что 2-сантиметровая опухоль, которая окажется злокачественным новообразованием, излечима почти на 100%, благодаря самообследованию мы можем обнаружить болезнь на этой стадии,которая позволяет эффективно лечить ее. Итак, давайте познакомимся с основами этого простого упражнения, который мы можем сделать самостоятельно в собственном доме, не только ничего не платя за это, но и дополнительно имея профилактику здоровья. Быть уверенным,что можем спать спокойно.
Лучше всего проводить обследование груди на 2 или 3-й день после окончания менструации (если у женщины еще нет менструации, лучше всего провести ее, всегда в один и тот же день месяца). Изменения в груди могут повлиять на сосок, ареолу, кожу, плоть и подмышку. Правильный осмотр состоит из двух основных этапов: осмотра состояния груди и так называемого пальпация (прикосновение, также известное как пальпация).
Где провести исследование? Конечно, лучше всего это делать в ванной, перед вечерней ванной (утром мы можем быть менее осторожными из-за нехватки времени, спешки). Если лампа в ванной не обеспечивает достаточного освещения, ничто не препятствует проведению теста в комнате или спальне. Важно, чтобы у женщины были условия, чтобы сосредоточиться только на себе и своем теле, а не на страхе, что кто-то сейчас войдет в комнату.
Чтобы провести тщательное обследование, следует раздеться до пояса и встать перед зеркалом (желательно большим, в котором видно тело хотя бы до пояса, хорошо освещенным). Вы должны внимательно осмотреть грудь, чтобы увидеть, нет ли каких-либо изменений в ее внешнем виде: форме, размере (симметрии) и цвете сосков. Мы обращаем внимание на любые отклонения от нормы, такие как: экзема, ямочки, рисунок кожи, расширенные подкожные венозные сосуды, складки, выступы, растяжки, изменение цвета, язвы на коже или апельсиновая корка.
Для этого последовательно нужно:
Изменив положение тела при просмотре груди, можно будет увидеть те части тела, которые не были бы выделены достаточно хорошо при других обстоятельствах. Помните: в каждой позе мы оцениваем форму и симметрию всей груди, а также подмышек.
Эту часть исследования мы проводим в двух последовательных положениях: сидя или стоя и лежа. Стоит учесть важные правила, которых следует придерживаться: мы всегда запускаем тест в одном и том же месте и всегда проводим полный тест. Таким образом, мы исследуем не только грудь, но и верхнюю, подключичную и подмышечную области, всегда проверяем состояние соска, ареолы, кожи и плоти.
В положении стоя:
Одну руку заведите за голову, другой исследуйте грудь по месту, желательно круговыми движениями по всей железе (от самой большой окружности до соска). Затем делаем круговые движения по направлению: от соска к верху груди и обратно. Повторяем то же самое для другой груди (исследуем правую грудь левой рукой и наоборот). Не забудьте также проверить подмышку.
Лежа:
Чтобы начать обследование, удобно лягте на спину и поместите правую руку под голову (при этой процедуре часть груди переместится в сторону грудины, что обеспечит лучший доступ ко всей железе). Под плечо исследуемой стороны можно положить подушку, что особенно рекомендуется при большой груди. Осматриваем правую грудь левой рукой. Плотно прижмите грудь рукой, постепенно перемещая ее по всей площади груди. Во время обследования руку держат параллельно поверхности кожи, и вся поверхность руки касается груди. Затем проверьте подмышечную впадину и надключичные отверстия (на наличие узелков). Повторяем аналогичную процедуру для левой груди — левую руку подставляем под голову, а правой исследуем левую грудь.
Мы можем обследовать грудь, начав с создания самого большого круга по ее окружности. При этом делая маленькие кружочки перпендикулярно направлению движения, закручиваем по часовой стрелке до соска. Мы также можем представить разделение груди как циферблат часов. Продвигаем руку от соска к 12 часам, затем на 1, 2, 3 и т. Д., Делая маленькие кружочки. Другой способ: разделить грудь на узкие вертикальные полоски, затем направьте движение руки вверх и вниз поочередно, делая при этом небольшие кружочки. Конечно, вы можете тщательно изучить свою грудь, используя все вышеперечисленные методы.
Стоит позволить себе этот момент уединения. Несколько минут в месяц, которые мы посвятим тщательному обследованию собственного тела — это время, которое может быть чрезвычайно важным для здоровья.
20-го Ноября наш центр ВРТ "Счастливое материнство" празднует свое 3-летие, и в честь этого мы хотим порадовать одну пару – подарить 45.000 рублей на программы ЭКО.
Для участия в розыгрыше нажмите "Участвовать" и заполните анкету.