Специалисты дают рекомендации, как защитить себя от ОРВИ и гриппа.
Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии не менее 1 метра) и принимать следующие меры:
- избегать прикосновений к своему рту и носу
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующим средством (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям)
- избегать тесных контактов с людьми с признаками заболевания
- по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей
- регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры
- вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность
- использовать все доступные средства профилактики, в т.ч. традиционной медицины
Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель или боли в горле:
- оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления людей
- отдыхайте и пейте много жидкости, лучше витаминизированные морсы (клюквенный, брусничный и т.п.)
- при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, затем их выбрасывайте. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их дезинфицирующим раствором для рук
- сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать с ними контакта
- в рабочие дни вызовите участкового врача на дом, нерабочие, праздничные или ночное, вечернее время следует обратиться в службу скорой помощи, где будет дана консультация либо при необходимости бригада приедет на дом
Телефон врачей консультантов службы скорой медицинской помощи 299-24-24
